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小アジ、塩、小麦粉、揚げ油、玉ねぎ小、あれば、にんじん小アジを1日、お酢に漬けると骨ごといただけます❤お料理一年生でも頑張ってみて！(*‘ ...
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小鯵(10~12cm程度のもの）、しょうが汁、酒、しょうゆ、片栗粉（でんぷん）、揚げ ...給食では骨ごと食べられる魚のレパートリーとして，小鯵の他に，ししゃも，はたはた，わか ...
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小あじ、玉ねぎ（スライス）、人参、鷹の爪（輪切り）、ゴマ、かんたん酢、片栗粉、揚げ用 ...かんたん酢でらくちん南蛮漬け 酒の肴にもおかずにもなるすぐれものの一品です
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小アジ、たまねぎ、生姜、*水、*酢、*酒、*みりん、*味覇、片栗粉、油簡単で、安い素材です
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こあじ、人参、玉ねぎ、胡瓜、しめじ、オリーブオイル、レモン汁or酢、塩、醤油、(こあ ...野菜たっぷり❗夏の疲れを取る爽やかさ&あじを骨ごと食べれてカルシウムもGET
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小鰺（1パック）、塩、片栗粉、タマネギ、ニンジン、ネギなどお好きな野菜南蛮酢がぐーっとしみておいしい！鯵も骨ごとバリバリいっちゃいましょう！
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小あじ、酢、しょうゆ、しょうが、水鯵の南蛮漬け大好きですが揚げるのが面倒。さっぱり味で骨ごとたべられるようにと考えたレ ...
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○小アジ(7～8㎝ぐらい)、○玉ねぎ(薄切り)、○ピーマン(千切り)、○人参(千切り ...旬のアジを骨ごと食べられ、 カルシウム補給！ 南蛮酢がさっぱりして食欲増進 とって ...
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小鯵(豆アジ)、塩アジの三枚おろしでも良いのですが せっかく骨ごといただけるチャンスがあるならば 是非 ...
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小アジ、塩・コショウ、小麦粉、酢、砂糖、塩、醤油、たまねぎ、にんじん、ピーマン、セロ ...夏になると食べたい小アジのマリネ。 大量に貰ったアジで一品☆ 骨ごと揚げてカルシウム ...
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
