材料:ひよこまめ のレシピ
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塩ゼロ☆基本のフムス、人参、セロリ（太い茎の部分のみ）、カリフラワー、ひよこ豆水煮（ ...「塩ゼロ☆基本のフムス」を使ったアレンジレシピです。 （1人当たり95キロカロリー、 ...
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ひよこ豆水煮（食塩不使用）、オリーブオイル、白すりごま、シークヮーサー果汁、刻みにん ...中東地域の伝統料理フムスを沖縄風にアレンジしました♪ （全量で889キロカロリー、食 ...
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塩ゼロ☆基本のフムス、豆乳(無調整)、砂糖(上白糖)、オリーブオイル、粗びきこしょう ...「塩ゼロ☆基本のフムス」をアレンジしたひよこ豆のポタージュ♪（1人当たり246キロカ ...
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玉ねぎ、塩胡椒、白ワインビネガー、オリーブオイル、ひよこ豆の水煮、サーモンあっさりしてて、大量に食べられます
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生姜、にんにく、油、玉ねぎ、にんじん、トマト、ツナ缶、ひよこ豆、煮汁、ケチャップ、塩 ...意外と美味しくできた。カレールーがブイヨン付きだったのが良かったのかも
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ひよこ豆、ムングダル、赤レンズ豆、油、クミンシード、唐辛子（輪切り）、ブラウンマスタ ...結構お気に入りのチキンダルカレー
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ネギ出汁、一晩水につけておいたひよこ豆、レッドレンティル(スプリット)、適当な野菜( ...ネギ出汁と、ひよこ豆等の豆を使った、ちょい辛口のカレーです。
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ひよこ豆ひよこ豆のみで作る調味料なしの自然派レシピ。 調味料なしですがとにかく美味しいです。 ...
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ひよこ豆、水乾燥ひよこ豆の茹で方です。乾燥豆から茹でると缶詰よりも断然美味しいし、安いです。乾燥 ...
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くるみ、ひよこ豆缶詰、しょうゆ、トマトピューレ、ビーガンマヨネーズ、甘味噌、ディジョ ...このビーガンバーガーのレシピは、肉を使わずにヘルシーでおいしい食事を楽しみたい方にぴ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
