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米、a)コンソメ、a)おろしにんにく、a)スピルリナ、むき枝豆、桜えび、ｂ）オイル、 ...炊飯器と電子レンジで簡単調理！彩鮮やかでお弁当やお祝い行事にも♪
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卵、オートミール、牛乳、カニカマ毎朝食べる卵料理。 フライパン＋油を削除して、レンチンでヘルシー炒り卵。 時短にもな ...
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キャベツ、卵、ツナ缶、粉チーズ尼崎市【低栄養予防】電子レンジを活用し、簡単に炒り卵が作れるレシピです。
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卵、カニの缶詰(汁ごと)、白ネギ、胡麻油、インスタントラーメンの粉末スープたまたまカニ缶があったので、汁まで活用しました。 洗い物を減らしたいので、フライパン ...
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きゅうり、塩、鮭フレーク、卵、米、白いりごま、海苔、だしまろ酢または寿司酢鮭フレークや卵など身近な食材で簡単でお祝い感も出ます！きゅうりを少し多めに入れると食 ...
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油、卵フライパンを使うのがめんどうな時 レンジで簡単に炒り卵が作れちゃう♡
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卵、マヨネーズ春雨サラダ、そぼろ丼、サンドイッチの具に。フライパンを使わず簡単に作れます！
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卵(Mサイズを使用しています)、☆塩麹(卵の量によって増減)、☆味の素塩麹のお陰で、ふんわりキメ細かい炒り卵が レンジで簡単に出来ますよー(^o^) 三色 ...
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オクラ、★卵、★マヨネーズ、かつお節、醤油、温かいご飯オクラのポリポリ食感とふんわり卵が相性◎レンジで炒り卵はふわふわに出来るのでおすすめ ...
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卵(Mサイズ)レンジで時短☆三色丼や混ぜご飯に♪お弁当づくりにも大活躍！卵１個分：91kcal
393万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
