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手羽先、もち米、干しナツメ、干し高麗人参、にんにく、むき栗、松の実、鶏がらスープの素 ...簡単なのに本格的な薬膳の美味しい味♪風邪ひいたかも？てな時にこれ食べたら、風邪も疲れ ...
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水、白だし、味噌、豚肉、こんにゃく、油揚げ、さつまいも、その他の野菜疲れている日、やる気の出ない日、家にある物でなるべく楽に豚汁がつくりたーい！ -
ぶなしめじ、えのきたけ、チンゲンサイ、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、すり白ごま、練り白 ...胃を温めて血流をよくし、腸の動きを活発にして、疲労回復！！
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お好みの野菜（今回は、キノコ類、ほうれん草、小松菜、ほうれん草、ごぼう、白菜、レタス ...ビタミンCたっぷり！生姜でポカポカ！ アスリートにもオススメの美＋疲労回復お鍋♡
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豚しゃぶしゃぶ用、白菜、しょうが、水、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、長ネギ、醤油(薄口 ...豚肉&白菜のあったか鍋、優しい味のスープを張ったら、しゃっきりネギをたっぷりのせて。 ...
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大根、にんじん、豚肉、油揚げ、うどん、おもちお正月疲れた胃に簡単に土鍋でうどんはいかがですか
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山芋、大根、○白だし、○めんつゆ、○酒、○水、白菜、長ネギ、玉ねぎ、肉だんご、豆苗、 ...白菜、長ネギ等の和風鍋にとろろ、大根おろしを加えるだけで、さらに美味しく、そして疲労 ...
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梅茶漬けの素、梅干、お好きな野菜、きのこ類、肉・魚などはお好みで、ゆで卵、厚揚げなど ...忘年会で胃が疲れている時や風邪で食欲の無い時などに是非おすすめ！食欲が無いなんて嘘み ...
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キャベツ、ニラ、にんにく、鶏もも肉、味の素鍋キューブ 濃厚白湯、水にんにくたっぷりのお鍋です！味の素さんの鍋キューブ(濃厚白湯)を使い調理時間も短いの ...
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大根(中サイズ)、牛肉なければ鶏肉、豚肉、白菜、白ネギ、金時人参(洋人参)、くずきり ...疲れた胃腸にも優しい、どんな味にも大根は なじみます。
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
