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大豆ミート（乾燥）、鶏胸ひき肉、玉ねぎ、塩、粉ゼラチン、コショウ、卵、おろししょうが ...大豆ミートと鶏胸肉を使った高たんぱく低脂肪のハンバーグです。筋トレ中の人におすすめの ...
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紅茶ティーバッグ、めんつゆ、酢、みりん最初母が作ったものが送られてきて、美味しかったので私も再現して作りました。さっぱり煮 ...
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胸肉、片栗粉、たまねぎ、オクラ、◎砂糖、◎しょうゆ、◎みりん、◎酒、◎片栗粉オクラは炒めても美味しい！ 甘辛い味付けで、パクパクいけちゃいます！
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鶏むね肉、オクラ、ミックスチーズ、コショウ、塩オクラとチーズが相性が良く食べやすかったです
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鶏胸肉スライス、オクラ、生きくらげ、サラダ油、創味シャンタン、豆豉、牛乳、サワークリ ...オクラのねばねばでクリームソースがよく絡みます
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鶏胸肉、ヨーグルト、さつまいも、おくら、めんつゆ、砂糖、料理酒、輪切りの唐辛子ピリ辛でおくらの粘りが絶妙な一品です。 ヨーグルトで漬けることで柔らかく仕上がります ...
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鶏むね肉、オクラ、味噌、マヨネーズ作り置きにどうぞ！レンジで作れる簡単おかず
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鶏むね肉（皮なし）、オクラ、茄子、トマト、＊塩麹、＊酒、＊小麦粉、ごま油、★クミンシ ...夏の彩り良い野菜と共に炒め合わせた鶏むね肉にクミンとナンプラーの香りが引き立ち食欲を ...
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胸肉、なす、ピーマン、◎梅干し、◎醤油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎酢、◎片栗粉、人参 ...胸肉でも柔らかくレンジだけで野菜たっぷりさっぱりヘルシーなメニューです。
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生卵、鶏胸肉、おくら、ブロッコリー筋肉へ贈る愛のレシピ
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