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ご飯、あさりむき身(冷凍でも)、☆玉ねぎ、☆人参(中)、☆椎茸、青ねぎ(小口切り)、 ...ダイエットに最適d(*´ェ`*)低カロリー栄養満点!一皿で大満足の韓国粥★キムチをた ...
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生姜(みじん切り又はすりおろし)、ニンニク(みじん切り又はすりおろし)、サラダ油、に ...粥(チュク)と呼びますが、日本のおじやに近い韓国のお粥。 韓国でもポピュラーな種類の ...
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生米、水、ごま油、ニンニクみじん切り又はすりおろし、玉ねぎ粗みじん切り、人参粗みじん ...1人分、1/4合のお米と具沢山のみじん切りの野菜だけでも満足なダイエットにも最適な韓 ...
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干したら(プゴク用)、大根または玉ねぎ(両方入れても)、ダシダ、水、オートミール、長 ...韓国のプゴクにオートミールを入れて簡単にお粥。ヘルシーで早いお粥が食べられる。 ラン ...
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オートミール、ダシダ、コショウ、ピザ用チーズ、ガーリックパウダーお腹が空いたら5分で出来る!
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ご飯、ツナ、じゃがいも、ズッキニー、ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、★牛ダシタ(韓国の ...野菜がたっぷり入ったツナのおかゆは大人や子供だけでなく、ミキサーで潰して赤ちゃんの離 ...