麦とろ のレシピ
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のり、玄米ご飯、長芋、きゅうり、梅干し、醤油玄米ごはんととろろでヘルシーな手巻きごはんです
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長いも、マグロ、うずらたまご、しそ、追いがつおつゆ、押し麦、米、マグロづけの素手がかゆくならない長いもの調理方法で歯ざわり残して楽チン麦とろ。
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山芋(長芋)、だし汁、味噌、酢、青海苔、米、押し麦食欲の落ちる暑い夏､サラサラと食べられる麦とろご飯はいかがでしょうか｡ ご飯に加える ...
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雑穀ごはん、山芋、卵、酢、めんつゆ（濃縮タイプ）、醤油、刻みのり胃にやさしいほっとするごはんです。 山芋をだしでのばしたりせず、全卵を使用したお ...
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押し麦、米、水、山芋、だし汁、味醂、醤油、味噌、卵、青海苔粉初めてでも美味しく炊ける麦御飯の炊き方付です。麦はカルシウムはお米の４倍鉄分は２倍食 ...
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米、押麦、水、大和芋（or長芋）、卵白、だし汁（長芋の場合は不要）、薄口醤油（なけれ ...6月16日は麦とろの日！ビタミン・ミネラル・食物繊維の豊富な麦で、美容＆夏バテ防止！ ...
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米、押し麦、大和いも（又は長いも）、醤油、化学調味料、納豆、オクラ、大葉（しそ）、海 ...混ぜ混ぜして食べてね！とろろ、納豆、オクラのネバネバパワーに卵をのせてスタミナたっぷ ...
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大和芋、蕎麦つゆ（濃縮タイプ）、水、卵（生食用）、白米、押し麦、青海苔麦トロ飯を市販の蕎麦つゆで簡単に作りました！麦には食物繊維など栄養一杯！旦那さんやお ...
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茹でた蕎麦（残り物でOK）、卵（M）、ピザ用チーズ、ケチャップ、塩・胡椒、乾燥セロリ ...チーズと卵のトロ〜ンが蕎麦に絡まって間違いない美味しさです☆ そして楽しく可愛くケチ ...
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長芋、青海苔、卵黄、だし、薄口しょう油・みりん・酒、味噌、麦ご飯疲れた胃腸にどうぞ～。
