Recetas de Smoothies (1.302)

Banana mediana, Frutillas, colmadas de Azúcar, Esencia de vainilla, Leche, Hielos

🌱 1 yogur natural entero, puede ser estilo griego. Siempre mejor casero, 🌱 2 cdas soperas de levadura nutricional Saccharomyces cerevisiae (opcional), 🌱 ½ a 1 cdta canela molida, 🌱 1 kiwi, 🌱 Un puñado de cranberries (arándanos rojos) deshidratados. Si consiguen frescos, mejor, 🌱 6 a 8 almendras remojadas

naranjas, banana, manzana, avena, frutillas (opcional)

🍶 1 pote de yogur casero natural y entero, unos 120 gramos, 🍶 2 cdas quinoa en hojuelas, 🍶 1 cda AOVE, 🍶 1 pera chica, 🍶 30 a 40 g queso azul, 🍶 Un puñado de pasas de uva rubias

🍶 1 pote de yogur casero, natural y entero, 🍶 1 cda de leche entera en polvo, 🍶 Un puñado de uvas pasas, 🍶 1 manzana pequeña, de las más dulces, 🍶 Unas gotas de limón, 🍶 ½ a 1 cdta de canela molida, 🍶 un puñado de nueces partidas a mano

🍌 1 pote de yogur casero natural y entero (entre 120 y 160 g), 🍌 1 banana madura, 🍌 1 cda coco ralllado high fat (opcional), 🍌 1 cda mantequilla de maní (¡solo maní! Sin edulcorante, sin azúcar, sin saborizantes), 🍌 ½ cdta de cacao puro en polvo, 🍌 1 cdta de chocolate alto contenido en cacao (mínimo 85% aquí uso al 92%) rallado, 🍌 Un puñadito de frutos secos

🍎 1 manzana pequeña, 🍎 1 pepino, 🍎 200 a 250 ml agua lo más pura posible, 🍎 1 cdta jengibre fresco rallado, 🍎 ¼ cdta canela molida, 🍎 Pizca de nuez moscada rallada, 🍎 ¼ cdta sal rosa (opcional)

🍹 1 pomelo, 🍹 1 banana madura, 🍹 1 cdta tamaño café canela molida, 🍹 Pizca de jengibre fresco rallado, 🍹 1 cdta tamaño té de semillas de lino, 🍹 250 ml agua fresca

frutillas grandes CONGELADAS, puños de arándanos CONGELADOS, Jugo de naranja , Hielo , Azúcar (opcional)

frutos rojos congelados, banana congelada, leche, azúcar o edulcorante a gusto

manzana natural, banana congelada, Frutillas congeladas, kiwi congelado, de leche, (Opcional) Azúcar

Banana cortada y congelada, Mango cortado y congelado, Ananá cortada y congelada, Pera cortada y congelada, leche

banana congelada en trozos, ananá congelada en trozos, A gusto azúcar o edulcorante, leche

🍅 2 tomates pequeños maduros, cuanto más jugosos mejor, 🍅 2 cdas AOVE, 🍅 1 cda jugo de limón 🍋 natural, 🍅 ¼ cdta sal rosa del Himalaya, 🍅1 taza de agua fresca

bananas, Café , azúcar o edulcorante, Leche

🫐 200ml leche, la que consumas, 🫐 100 g arándanos frescos o blueberries, 🫐 1 cda sopera colmada de cacao puro alcalino, 🫐 ¼ cdta canela molida, 🫐 ¼ cdta cayena roja molida

🍌 200 a 250 ml leche, la que consumas, 🍌 1 banana pequeña y madura, 🍌1 o 2 damascos (albaricoque), 🍌 1 cda de coco rallado, 🍌 35 a 40 g avena en copos, 🍌 Unas gotas de jugo de limón, 🍌 1cdta jengibre fresco rallado, 🍌C/n agua para lavados y remojo

manzana, banana, arándanos, v leche, agua, edulcorante, esencia vainilla, polvo proteico(opcional)

arándanos congelados, banana chiquita, leche, avena, chips de chocolate a elección

🥣 1 banana grande, 🥣 4 cdas quinoa inflada, 🥣 125 ml yogur natural, casero mejor, 🥣 1 cda de mantequilla de maní, 🥣 2 cdas cacao amargo puro, natural, 🥣 1 cda semillas de chía, 🥣 4 almendras, 🥣 1 cdta coco ralllado, 🥣 2 higos negros