Desayuno con avena y chía (saciante)
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Desayuno con avena y chía (saciante)

Mi #desayuno preferido! Me encanta porque me ha servido para mantener el hambre a raya por años! :) #lechedescremada #avena #chía #desayunosaciante

Stella M

Ingredientes

  1. 3/4 taza leche descremada
  2. 3 cdas. avena tradicional
  3. 1 cdta. miel
  4. 3 cdtas. semillas de chía

Pasos

  1. Poner la leche y la avena a calentar a fuego mínimo y cocinar tres minutos, revolviendo cada tanto. Volcar en la taza junto a la miel y la chía. Antes de consumir, esperar unos minutos hasta que se hidraten las semillas.

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