Ensalada de verduras, con arroz blanco aderezado con hogao y carne asada
Idea de Almuerzo sencillo, rápido y fácil. #recetasdefindemes
Ingredientes
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Ensalada
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1 taza habichuela picada
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1 zanahoria mediana picada en cuadros
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1 papa común picada en cuadros
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1 cebolla de huevo picada en rodajas
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Brócoli picado en tallos pequeños
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Coliflor picada en tallos pequeños
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1/2 lata Maicitos (opcional)
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1/2 taza Arveja (opcional)
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Finas hierbas
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Sal de ajo
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al gusto Sal
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Mayonesa baja en grasa
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Salsa de ajo (opcional)
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1 cucharada aceite de girasol o canola
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2 tazas agua
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1 taza arroz
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1 cucharada Sal
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1 diente ajo macerado
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4 cucharadas aceite de girasol o canola
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400 gr aprox. de Huevo de aldana previamente aliñada
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1 cuhcarada de aceite
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al gusto Sal
Paso a paso
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1
Ensalada: lavamos y cortamos la verdura.
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2
En una olla a presión juntamos las verduras, (excepto los maicitos si los vamos a usar)
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3
Añadimos la cebolla, sal de ajo, finas hierbas, sal y la cucharada de aceite.
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4
Tapamos bien la olla y la llevamos al fogón a fuego moderado durante 5 minutos aproximadamente (el tiempo de cocción depende de la potencia de la olla y del gusto de cada uno con respecto a la textura de las verduras, entre menos tiempo quedan más crujientes).
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5
Al terminar de cocinar las verduras destapamos la olla y en un bol, añadimos el cilantro finamente picado, una pizca de salsa de ajo, (los maicitos) y mayonesa al gusto, revolvemos y listo.
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6
Arroz: Yo hago el arroz en el fogón de gas de manera tradicional pues no me gusta como queda el arroz en las ollas especiales para ello.
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7
En una olla ponemos a hervir las 2 tazas de agua con la sal, el aceite y el ajo macerado.
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8
Cuando el agua esté caliente adicionamos la taza de arroz, tapamos y dejamos cocinar a fuego moderado revolviendo de vez en cuando.
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9
Cuando el arroz se esté secando ponemos la olla sobre una parrilla (yo utilizo en la que caliento las arepas) a fuego bajo hasta que seca completamente, de vez en cuando lo revolvemos para que no quede pegado.
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Al servir lo aderezamos al gusto (en este caso yo lo hice con hogao).
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11
Carne: Como yo compro, porciono y congelo la carne para 15 días, antes de congelarla la aliño para que se acentúe más el sabor (los aliños los hago yo misma, en otra receta explico como).
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12
Ponemos a descongelar la carne con antelación y en una sartén antiadherente calentamos 1 cucharada de aceite.
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Cuando el aceite esté caliente ponemos las porciones de carne en la sartén, inicialmente la sellamos por ambos lados y luego la dejamos asar bien. (Yo evito taparla o ponerla en la sartén fría para que no pierda su jugosidad)
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14
Disfruten. <3
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