Gachas de Avena (desayuno fit)
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Carmeta“Tiene un sabor genial, tambien he puesto el polen, asi ya me olvido hasta mañana.” -
Anacleta Blosson“a comer !!!” -
Brighite Luna“Decidí hecharle cocoa, y pues an cambio de fresa y plátano, manzana.” -
Ore RoRo“En mi caso las hice con leche de arroz, plátano, un poquito de miel y canela. Me encanta como desayuno.” -
Rachel Vallverdú“Con cacao delicioso 😋 y muy nutritivo, genial para empezar el día con energía 😁Gracias por compartir la receta, me ha encantado 👍🏼👏🏼👏🏼Repetiré” -
Marta“No tenía la fruta, pero puse lo que tenía, muy ricas! 😍”
Ingredientes
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50 gr avena en hojuelas
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250 ml leche desnatada/leche de avena/leche de coco/leche de soja....la que más te guste
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2 nueces
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1 cucharada sirope de agave o miel
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1 plátano
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5 fresas
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al gusto canela
Pasos de la receta
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1
Poner la leche y las hojuelas de avena en un cazo pequeño y llevar a ebullición. En cuanto empiece a hervir poner a fuego medio y no dejar de remover hasta que espese un poco (unos 5-10min). El espesor de esto dependerá de como te guste más, pero ten en cuenta que se espesará más cuando se vaya enfriando.
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2
Cuando adquiera la consistencia deseada retirar del fuego. Mientras que las gachas se mantienen calientes, trocea por encima el plátano y las fresas. Mezcla y ponlo todo en un bol/tazón...donde lo vayas a comer.
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3
Echa el jarabe de agave, las nueces troceadas y la canela
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4
A comer! (aviso que esto llena)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Helena García Velasco le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.com/es/recetas/2574883
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