Omelette
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Omelette

Plato bajo en carbohidratos, alto en proteínas y grasas buenas.

Lucerito Fit

Ingredientes

1 ración
  1. 1 huevo
  2. 2 claras
  3. 2 rebanadas pechuga jamón de pavo ahumada
  4. 1/2 plata (aguacate)
  5. 1/2 tomate
  6. Sal a gusto
  7. Pimienta a gusto
  8. Ajo en polvo a gusto
  9. Pimentón paprika a gusto

Pasos

10 minutos
  1. En un boul poner el huevo entero, las claras y aliños. Batir con un tendor la mezcla hasta que esté todo unido.

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  2. Poner el batido en un sartén de teflón sin aceite o con un poco de aceite en spray sacando el exceso. Tapar y dejar que se cocine, cuidando que no se queme.

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  3. Cuando ya esté casi listo poner en una mitad de la preparación las rebanadas de jamón, la palta y el tomate.

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  4. Doblar con cuidado y esperar que se termine de cocinar. Dar vuelta para dar un toque de dorado al otro lado Enjoy 😄

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