Quiche de calabacitas Low Carb

Name: Quiche de calabacitas Low Carb
Yield: 2 raciones
Ingredients: 2 tazas calabazas zucchini en spaguety o picadas; 3 cdas de pimiento morrón fresco picado; 1 cda. Aceite de aguacate; 3 huevos; 40 gr. queso crema; 4 cdas. Queso mozzarella rallado; Orégano, sal con ajo

Cocinada 2 veces

adriana garcia @cook_5758415

Campeche

#keto #CocinaSaludable
Desayuno completo para los que desean seguir un plan de alimentación bajo en carbohidratos. Simple y muy fácil y rápido de hacer.

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Ingredientes

2 raciones

2 tazas calabazas zucchini en spaguety o picadas
3 cdas de pimiento morrón fresco picado
1 cda. Aceite de aguacate
3 huevos
40 gr. queso crema
4 cdas. Queso mozzarella rallado
Orégano, sal con ajo

Pasos de la receta

1

Corta la calabaza y el pimiento y saltea en un sartén con aceite de aguacate y sal con ajo
2

Bate los huevos con queso crema y sal
3

En un refractario coloca un poco de aceite en spray o normal para que no se pegue
4

Coloca las verduras y lo que batiste adiciona el queso rallado y el tomate y corona con orégano molido y hornea 10 a 15 minutos