(334) συνταγές Μακαρόνια ολικής

μανιτάρια κομμένα στην μέση, πιπεριές κόκκινες γλυκές κομμένες σε φέτες χωρίς τα σπόρια, κρεμμύδι ξερό κομμένο σε φέτες, σκόρδο ξεφλουδισμένη και κομμένη σε φέτες, θυμάρι, ρίγανη μόνο φύλλα, σπαγγέτι ολικής Νο 6, ελαιόλαδο, Ανθό αλατιού ή αλάτι, Πιπέρι φρέσκο τριμμένο από μύλο

σπαγγέτι 500 γραμμαρίων ή άλλη πάστα ολικής, ώριμες ντομάτες, ξερά κρεμμύδια καρέ λεπτό κομμένα, καρότα σε κύβους μέτριους, ελαιόλαδο, Αλάτι πιπέρι

σπαγγέτι ολικής, κρόκους αυγών χωριάτικα, τυρί φέτα, σκόρδου ψιλοκομμένες, Μαϊντανός ψιλοκομμένος, Θυμάρι αποξηραμένο, Ελαιόλαδο, Αλάτι πιπέρι

Spaghetti ολικής με ή χωρίς γλουτένη (με γλουτένη δε θα σπάνε)!, (όποιον έχετε) εγώ έβαλα κοτόπουλο και χοντρό αλάτι για τα spaghetti, κονσέρβες τόνου σε ελαιόλαδο, σκόρδο, μελιτζάνες (προαιρετικά), μανιτάρια (προαιρετικά), Κουρκουμάς, Τζίντζερ, Τσίλι, Ωμά φιστίκια και μαϊντανός για το τέλος, λεμόνι

σπαγγέτι ολικής, κολοκύθι κομμένο σε φέτες, μαϊντανό χοντροκομμένο, σκόρδο ξεφλουδισμένη και κομμένη, Ξύσμα από 1 λεμόνι και χυμός από μισό – βάλαμε λάιμ, ελαιόλαδο, αμύγδαλα ασπρισμένα και ανάλατα, τριμμένη παρμεζάνα, Ανθό αλατιού ή αλάτι - με δοκιμή στο τέλος, Πιπέρι

τόνου σε νερό των 160 γραμ, μέτριες ντομάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες καρέ, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, σκόρδο σε φέτες, ελαιόλαδο, ανθό κάπαρης, πάστα ελιάς μαύρης σπιτική η εμπορίου, πελτέ, νερό με μεζούρα του τόνου, Ανθό αλατιού ή αλάτι, Πιπέρι από μύλο, σπαγγέτι Νο 6 ολικης

Μακαρόνια ολικής, πουρέ κολοκύθας, φέτα, Αλάτι, πιπέρι, Θυμάρι, Πάπρικα, Λάδι, Γραβιέρα τριμμένη, προαιρετικά

μοσχαράκι σε κομμάτια, καρότο, ξερό κρεμμύδι, σκόρδο, κολοκύθα αν έχεις την κίτρινη, σάλτσα, Ρίγανη, Καπνιστή πάπρικα, Μαύρο πιπέρι, κρασί, δάφνης, ζάχαρη

κιμά κοτόπουλο ανάμεικτο (στήθος κ μπούτι), ελαιόλαδο, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, σκόρδο ψιλοκομμένες, καρότο ψιλοκομμένο σε μικρά καρέ, πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη, μελιτζάνα ψιλοκομμένη σε μικρά καρέ, κολοκύθι ψιλοκομμένο σε μικρά καρέ, μανιτάρια κομμένα σε φέτες, ντομάτες τριμμένες στον τρίφτη, πελτέ ντομάτας, λευκό κρασί

κρεμμύδια, ντομάτες ροζέ, πιπεριές Φλωρίνης, πιπεριά πράσινη, πελτέ ντομάτας (προαιρετικά), φρέσκο δυόσμο, φρέσκο βασιλικό, βασιλικό τριμμένο (ξερό), δυόσμο τριμμένο (ξερό), αλάτι κατά βούληση, πιπέρι κατά βούληση, πάπρικα γλυκιά

ζυμαρικά ολικής, καπνιστή γαλοπούλα, φυτική κρέμα μαγειρικής, Πιπέρι φρεσκοτριμμένο, Τυρί τριμμένο, Μαϊντανός ψιλοκομμένος

κιμά κοτόπουλο ανάμεικτο από στήθος και μπούτι 2 φορές περασμένο από την μηχανή του κιμά κατά προτίμηση, σπαγγέτι ολικής, ντομάτες πολτοποιημένες στο μούλτι, ελαιόλαδο, βούτυρο γάλακτος κρύο από το ψυγείο σε κομμάτια, ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ, Στη μύτη κουτ. γλ. κάρυ ήπιο, κόλιανδρο ξερό, σκόρδο λιωμένη στην πρέσα, κρεμμύδι κόκκινο γλυκό ψιλοκομμένο η στον τρίφτη, μέλι, μαϊντανό κομμένο

σπαγγέτι ολικής, μανιτάρια αποξηραμένα porcini, κρεμμύδι κόκκινο ψιλοκομμένο, σπανάκι baby, Αλάτι, πιπέρι, Ελαιόλαδο, βούτυρο, παρμεζάνα τριμμένη, καρύδια χοντροκομμένα, μαϊντανό ψιλοκομμένο

σπαγγέτι Νο 6 – μισό πακέτο, τυρί κρέμα light τύπου Φιλαδέλφεια, κρεμμύδι γλυκό κόκκινο ψιλοκομμένο η τριμμένο στο χοντρό του τριφτη, κόκκινο κρασί με μέλι ή άλλο γλυκό κρασί, ελαιόλαδο, βούτυρο φρέσκο γάλακτος light, μπαχάρι, Ανθό αλατιού, Μαύρο φρέσκο τριμμένο πιπέρι, σάλτσα ρόδι – Νarcharab η εναλλακτικά 100ml χυμό ρόδι από το σοπερ μάρκετ, κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής - προαιρετικά

σπαγγέτι ολικής, ελαιόλαδο, σκόρδο πολτοποιημένες, Θυμάρι φρέσκο ή ρίγανη, Ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι, λευκό κρασί, φυτική κρέμα μαγειρικής, Αλάτι και πιπέρι φρεσκοτριμμένο, Τυρί τριμμένο vegan ή ζωικό

σπαγγέτι ολικής, κρέμα γάλακτος light, καπνιστό σολομό, ελαιόλαδο, φρέσκο βούτυρο, κρεμμυδάκια φρέσκα κομμένα, άνηθο κομμένο, μαϊντανό κομμένο, ξύσμα λεμονιού, Πιπέρι μαύρο από μύλο

spaghetti integrale, κουκουνάρι, παρμεζάνα τριμμένη, ελαιόλαδο, σκόρδο πολτοποιημένες (προαιρετικά), αλάτι κατά προτίμηση έκαστος στο πιάτο του, βασιλικός τριμμένος είτε φρέσκος ή ξερός ότι έχουμε στο σπίτι μας

μακαρόνια ολικής, σπανάκι (κατεψυγμένο ή φρέσκο), κρέμα γάλακτος light, ντοματοπολτό, κρεμμυδάκι κομμένο, Σκόρδο, λάδι, (Προαιρετικά ντοματίνια ψιλοκομμένα), Αλατάκι, Πιπεράκι, Τυρί της αρεσκείας μας

σπαγγέτι Νο6 ολικής άλεσης, λαχανικών ή ζωμό λαχανικών σπιτικό, Αλάτι, αβοκάντο καθαρισμένο και κομμένο, σκόρδο λιωμένη στην πρέσα, βασιλικού κομμένα, χυμό lime ή λεμόνι, ξύσμα lime ή λεμόνι, ανθό αλατιού, πιπέρι φρέσκο τριμμένο από μύλο, ελαιόλαδο, μπούκοβο

σπαγγέτι ολικής, τόνους σε κονσέρβα, κρεμμύδι μεσαίο ψιλοκομμένο, σκόρδο ψιλοκομμένο, πελτέ ντομάτας, ντομάτες ώριμες ψιλοκομμένες, κρασί λευκό, Ελιές σε ροδέλες, Μαϊντανός ψιλοκομμένος, Ρίγανη ή θυμάρι, Πιπερίτσα τσίλι ψιλοκομμένη, Πιπέρι φρεσκοτριμμένο