Tiramisu Overnight Oats 🧋🍫☕️

Name: Tiramisu Overnight Oats 🧋🍫☕️
Yield: 1 μερίδα
Ingredients: 50 γρ Νιφάδες Βρώμης; 1 κσ Chia σποράκια; 1 κσ πρωτεΐνη Σοκολάτας; 1 κσ Κακάο άγλυκο; 1 κγ Μέλι / Ahornsirup; 120 ml Γάλα φυτικό η κανονικό; 1 Καφέ εσπρέσο (40 ml); 100 γρ Γιαούρτι στραγγιστό; 1 κσ πρωτεΐνη Βανίλιας; 1 κγ Μέλι (προαιρετικά); Κακάο σκόνη για πασπάλισμα

28 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Sophia @SophiaCook

Graz Austria

Σε κρατάει για ώρες χορτάτο και σε ξυπνάει, πλούσιο σε πρωτεΐνη ☕️

Δες περισσότερα

Διόρθωση συνταγής

Πρόσθεσε Cooksnap

Μοιράσου

Υλικά

1 μερίδα

50 γρ Νιφάδες Βρώμης
1 κσ Chia σποράκια
1 κσ πρωτεΐνη Σοκολάτας
1 κσ Κακάο άγλυκο
1 κγ Μέλι / Ahornsirup
120 ml Γάλα φυτικό η κανονικό
1 Καφέ εσπρέσο (40 ml)
Για την κρέμα :
100 γρ Γιαούρτι στραγγιστό
1 κσ πρωτεΐνη Βανίλιας
1 κγ Μέλι (προαιρετικά)
Κακάο σκόνη για πασπάλισμα

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα ποτήρι η σε ένα βαζάκι και το αφήνουμε 2-3 ώρες η όλη την νύχτα στο ψυγείο να μαλακώσει.
2

Πριν το σερβίρισμα ετοιμάζουμε την κρέμα, ανακατεύουμε το γιαούρτι με την πρωτεΐνη βανίλιας και το μέλι αν θέλουμε για πιο γλυκό. Την προσθέτουμε από πάνω και πασπαλίζουμε με κακάο! Έτοιμο