Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️

evagelia veneti
evagelia veneti @eva_ven

Italian breakfast!! Δροσερό καλοκαιρινό πρωινό με πλούσια γεύση κρέμας και espresso ☕ για τους λάτρεις του καφέ και όχι μόνο!! Δώσε γεύση και ενέργεια στο πρωινό σου μόνο με 300 θερμίδες

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής
Μοιράσου

Υλικά

  1. 40 γρ νιφάδες βρώμης
  2. 30 γρ σκόνη πρωτεΐνης βανίλια ή 10 γρ έξτρα βρώμη
  3. 1 κ.γ. σπόρους chia
  4. 1 κ.σ. γιαούρτι
  6. 40 γρ γάλα
  7. Κακάο σκόνη
  8. 1 σλοτ καφέ εσπρέσσο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σ ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός από το κακάο και το Φιλαδέλφεια.

    Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 1 Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 1
  2. 2

    Βάζουμε στο ψυγείο 2 ώρες ή όλο το βράδυ.

    Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 2 Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 2
  3. 3

    Τέλος, προσθέτουμε το Φιλαδέλφεια και το κακάο και απολαμβάνουμε 😎

    Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 3 Tiramisu overnight oats 300 kcal ✌️ φωτογραφία βήματος 3

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps

Σχόλια (4)

giwrgos mixas
giwrgos mixas @mpougatsa
Το εσπρέσακι το βάζουμε στην αρχή και τοποθετούμε στο ψυγείο όλο το βράδυ?
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο

Από

evagelia veneti
evagelia veneti @eva_ven
στις

Περισσότερες συνταγές του συγγραφέα

Πεταλάκια νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού 🍊

Πεταλάκια νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού 🍊

 Νηστίσιμη Πάστα Φλώρα 🍎

Νηστίσιμη Πάστα Φλώρα 🍎

 Κρέπες 4 τυριά 🥁

Κρέπες 4 τυριά 🥁

 Τυροπιτάκια, λουκανικοπιτάκια, μερεντόψωμα🥁🥁

Τυροπιτάκια, λουκανικοπιτάκια, μερεντόψωμα🥁🥁

Κορυφαία αναζήτηση σε