Bento Sehat Untuk Penderita Diabetes/Lagi Diet No Sugar No Cholesterol

Name: Bento Sehat Untuk Penderita Diabetes/Lagi Diet No Sugar No Cholesterol
Yield: 1 orang
Ingredients: 1 piring nasi merah; 50 gr buncis; 2 buah wortel; 1 bonggol brokoli; 3 butir putih telur orak-arik; 2 siung bawang merah; 1 siung bawang putih; 2 lembar daun salam; 1 buah temu kunci; sedikit Garam Himalaya; Air secukupnya untuk merebus; 500 gr dada ayam; 2 siung bawang putih,parut; 1/2 ruas jahe,parut; 1/2 sdt lada bubuk; secukupnya Garam

4 komentar

Chanchal Kaur @ChanchalKaur

Resep ini biasanya saya sajikan untuk ibu saya atau jika saya sedang mau diet 🙏🙏❤️💪😊Mohon maaf saya ngerebus buncisnya dan brokolinya kematengan. Kalau masih hijau pasti lebih cantik lagi 🙏🙏👍😊
#GenerasiAprontis
#5langkahdidepan
#bekalbento
#bekaldarirumah
#CookpadCommunity_Jakarta
#PilihMasakBarengAnak
#BekalBentoSehat
#CFDPaseban_Bento
#Buncis
#Brokoli

Lebih banyak

Edit resep

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

45 menit

1 orang

1 piring nasi merah
50 gr buncis
2 buah wortel
1 bonggol brokoli
3 butir putih telur orak-arik
2 siung bawang merah
1 siung bawang putih
2 lembar daun salam
1 buah temu kunci
sedikit Garam Himalaya
Air secukupnya untuk merebus
500 gr dada ayam
2 siung bawang putih,parut
1/2 ruas jahe,parut
1/2 sdt lada bubuk
secukupnya Garam

Cara Membuat

1

Didihkan air untuk merebus ayam. Masukkan jahe dan bawang putih parut lalu lada bubuk. Masak sampai wangi. Masukkan ayam. Lalu masak sampai ayam matang. Tambahkan garam. Sisihkan.
2

Siangi dan cuci bersih sayurannya. Lalu didihkan air. masukkan daun salam,temu kunci, bawang merah dan bawang putih. Tambahkan wortel,buncis dan brokoli. Masak sampai matang.
3

Ciduk nasi merah lalu tambahkan sayuran rebus serta putih telur dan ayam rebus nya. Sajikan.