Medallones de garbanzos y verdura

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Cata 💚
Cata 💚 @reinadelasharinas
La Plata, Argentina

Se puede hacer con cualquier verdura que tengamos en casa, son prácticas porque pueden guardarse en el freezer ya cocidas. #SinHarina

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Ingredientes

  1. 150 gr garbanzos
  2. 200 gr espinaca
  3. 1 papa
  4. 1 choclo
  5. 2 dientes ajo
  6. 1 morrón rojo
  7. 1 rama apio
  8. 1 puerro
  9. 2 ramitas perejil
  10. 3 huevos
  11. Queso a gusto (yo usé 3 cucharadas de queso rallado)

Paso a paso

  1. 1

    Enjuagar los garbanzos sobre un colador. Dejarlos en remojo toda la noche, en lo posible haciendo uno o dos cambios de agua

  2. 2

    Hervir los garbanzos hasta que estén blandos (15 minutos aproximadamente)

  3. 3

    Hervir la espinaca y pasarla por la minipimer o cortarla a cuchillo muy finita

  4. 4

    Cortar el ajo, la cebolla, el morrón y el puerro y ponerlos en una sartén con un chorro de aceite de oliva hasta que estén dorados. Condimentar con un poco de pimienta.

  5. 5

    Cortar el apio y el perejil y agregarlos a la sartén cuando ya estén casi listos. Dejar por unos minutos y sacar

  6. 6

    Pisar la papa previamente hervida

  7. 7

    Unir la papa con la verdura salteada y la espinaca. Agregar la zanahoria rallada, el choclo desgranado

  8. 8

    Una vez listos los garbanzos pasarlos por la minipimer o ponerlos en una procesadora hasta que quede una pasta. Luego incorporarlos al resto de la preparación

  9. 9

    Agregar el queso y el resto de los condimentos. Yo usé pimentón dulce, ají molido, pimienta, y jengibre en polvo.

  10. 10

    En una taza batir bien tres huevos hasta que quede una mezcla homogénea sin los grumos de la clara. Incorporarlos a la verdura.

  11. 11

    Mientras se calienta el horno a temperatura media haremos los medallones. Poner un separador para freezer en un molde para hamburguesas para que no se pegue

  12. 12

    A medida que hacemos los medallones los ponemos en una asadera con rocío vegetal o un chorrito de aceite

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cata 💚
Cata 💚 @reinadelasharinas
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