البورتابيلو مشروم محشي بالارضي شوكي، السبانخ و الفيتا
#المريول_الذهبي
حبيت نزل وصفة بمكونين هل مرة وهي المشروم و الارضي شوكي. وصفة صحية و سهلة و كتير طيبة 😋😋
المكوّنات
-
6 حبات مشروم (فطر) بورتابيلو حجم كبير (موجود في السوبرماركت فطر علي حجم كبير)
-
ملعقة كبيرة زيت زيتون
-
حوالي ثلث كوب بندورة (طماطم) مجففة (توجد معلبة في السوبرماركت، انا استخدمت البندورة العادية لانها لم تتوفر عندي)
-
ارضي شوكي معلبة و مغسولة من المواد الحافظة
-
فاصوليا بيضة معلبة و مغسولة من المواد الحافظة
-
كوبين سبانخ مغسول و مفروم فرم خشن
-
ملعقة كبيرة خل البلسمك
-
ملعقة صغيرة زعتر بري (حسب الرغبة)
-
⅓ كوب جبنة فيتا
-
ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
-
ملح و فلفل اسود حسب الرغبة
الخطوات
-
1
اشعلي الفرن علي درجة حرارة ٤٠٠ فهرنهايت او ٢٠٤ سلسيوس. ازيلي الجزء الداخلي في المشروم بإستخدام ملعقة قطعية مكعبات و ضعية جانبا. في صينية صالحة لدخول الفرن اضيفي ورق الزبدة او ورق الخبز ثم صفي حبات المشروم بحيث يكون الجزء المفرغ للاعلي. اضيفي رشة من الفلفل الأسود و الملح و ادخليها الفرن لحوالي ١٥ دقيقة
-
2
في هذة الاثناء احضري مقلاة كبيرة علي نار متوسطة و اضيفي زيت الزيتون ثم اضيفي كلا من الارض شوكي، البندورة المجففة، عنق المشروم الذي تم ازالته و تقطيعة مكعبات و الفاصوليا البيضاء. قلبيهم علي النار حتي يسخنو لحوالي دقيقتين الي ثلاث دقائق.
-
3
بإستخدام الملعقة الخشبية اهرسي بغضا من الفاصوليا البيضاء قليلا وذلك بالضغط قليلا عليها. حوالي نصف كمية الفاصوليا و باقي حبات الفاصوليا إبقيها كما هي من دون هرس.
-
4
اضيفي السبانخ، خل البلسمك و الزعتر البري و قلبيهم جيدا. اتركيهم علي النار من دقيقة الي دقيقتين او الي ان يذبل السبانخ و يتبخر السائل قليلا. اضيفي جبنة الفيتا و قلبي مجددا. تبلي بالملح و الفلفل الاسود ان احتاج الامر لذالك
-
5
احشي حبات المشروم بالحشوة المعدة و اضغطي علي الحشوة بالملعقة كي تستطيعي حشيها اكثر. ثم اضيفي رشة البارميزان المبشورة. ادخليها الفرن مجددا و اتركيها الي ان تذوب الجبنة و تحمر قليلا. توضع المشروم في اطباق التقديم و تقدم بجانب الاطباق الرئيسية او السلطة وبالف هنا و شفا
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
التعليقات