البورتابيلو مشروم محشي بالارضي شوكي، السبانخ و الفيتا

1 كوكبادي ينوي تحضير هذه الوصفة
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

#المريول_الذهبي
حبيت نزل وصفة بمكونين هل مرة وهي المشروم و الارضي شوكي. وصفة صحية و سهلة و كتير طيبة 😋😋

اقرأ المزيد...
تعديل الوصفة
شارك

المكوّنات

  1. 6 حبات مشروم (فطر) بورتابيلو حجم كبير (موجود في السوبرماركت فطر علي حجم كبير)
  2. ملعقة كبيرة زيت زيتون
  3. حوالي ثلث كوب بندورة (طماطم) مجففة (توجد معلبة في السوبرماركت، انا استخدمت البندورة العادية لانها لم تتوفر عندي)
  4. ارضي شوكي معلبة و مغسولة من المواد الحافظة
  5. فاصوليا بيضة معلبة و مغسولة من المواد الحافظة
  6. كوبين سبانخ مغسول و مفروم فرم خشن
  7. ملعقة كبيرة خل البلسمك
  8. ملعقة صغيرة زعتر بري (حسب الرغبة)
  9. ⅓ كوب جبنة فيتا
  10. ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
  11. ملح و فلفل اسود حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    اشعلي الفرن علي درجة حرارة ٤٠٠ فهرنهايت او ٢٠٤ سلسيوس. ازيلي الجزء الداخلي في المشروم بإستخدام ملعقة قطعية مكعبات و ضعية جانبا. في صينية صالحة لدخول الفرن اضيفي ورق الزبدة او ورق الخبز ثم صفي حبات المشروم بحيث يكون الجزء المفرغ للاعلي. اضيفي رشة من الفلفل الأسود و الملح و ادخليها الفرن لحوالي ١٥ دقيقة

  2. 2

    في هذة الاثناء احضري مقلاة كبيرة علي نار متوسطة و اضيفي زيت الزيتون ثم اضيفي كلا من الارض شوكي، البندورة المجففة، عنق المشروم الذي تم ازالته و تقطيعة مكعبات و الفاصوليا البيضاء. قلبيهم علي النار حتي يسخنو لحوالي دقيقتين الي ثلاث دقائق.

  3. 3

    بإستخدام الملعقة الخشبية اهرسي بغضا من الفاصوليا البيضاء قليلا وذلك بالضغط قليلا عليها. حوالي نصف كمية الفاصوليا و باقي حبات الفاصوليا إبقيها كما هي من دون هرس.

  4. 4

    اضيفي السبانخ، خل البلسمك و الزعتر البري و قلبيهم جيدا. اتركيهم علي النار من دقيقة الي دقيقتين او الي ان يذبل السبانخ و يتبخر السائل قليلا. اضيفي جبنة الفيتا و قلبي مجددا. تبلي بالملح و الفلفل الاسود ان احتاج الامر لذالك

  5. 5

    احشي حبات المشروم بالحشوة المعدة و اضغطي علي الحشوة بالملعقة كي تستطيعي حشيها اكثر. ثم اضيفي رشة البارميزان المبشورة. ادخليها الفرن مجددا و اتركيها الي ان تذوب الجبنة و تحمر قليلا. توضع المشروم في اطباق التقديم و تقدم بجانب الاطباق الرئيسية او السلطة وبالف هنا و شفا

من تفاعل بإيموجي

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

التعليقات

وصفة من

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...