براونيز دايت
المكوّنات
-
2 بطاطا مسلوقة او مشوية مقشرة
-
2 بيض
-
0.5 كوب شوفان
-
4 معالق كبيرة كاكاو خام
-
رشة فانيليا
-
كوب لبن
-
م ك بيكنج بودر
-
0.25 كوب عسل نحل او سكر فركتوز
-
الصوص:
-
كوب لبن
-
ملعقة نشا
-
معلقتين كبار سكر دايت
-
تلات معالق كاكاو خام
الخطوات
-
1
اهرسى البطاطا مع اللبن والكاكاو الخام وحطيهم في الخلاط مع اللبن والفانيليا والبيض حتى تحصلى على خليط كريمى
-
2
اضيفهم الى الدقيق الشوفان والبودر حتى تحصلى على خليط متماسك
-
3
سخنى الفرن على ١٨٠
-
4
وحطي الخليط في صينية وسط لمدة ٢٥ دقيقة او نص ساعه
-
5
وطلعيها لو لقيتى الخليط لسه مش. ماسك..سيبيه يبرد هيمسك لوحده
-
6
جهزى صوص شوكولاته لايت سريع وحطيه على البراونيز اما يبرد
-
7
الصوص عبارة عن كوب لبن ملعقة نشا معلقتين كبار سكر دايت وتلات معالق كاكاو خام. قلبيهم كلهم بالمعلقة وارفعيهم على النار حتى يتقل الخليط. واتركيه يهدى واسقى بيه البراونيز
-
8
وحطيها في التلاجه تبرد وبالف هنا
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
بحب طبخ الا كل الصحى جدا وميفرقش فى طعمه عن العادى بس الفرق ان دا معمول بطريقة صحية و هيخليكى تحافظى على جسمك ولو عامله دايت هتخسى ان شاء الله
اقرأ المزيد...
التعليقات