แพนเค้กข้าวโอ๊ตชาเขียว (สูตรคลีนโปรตีนสูง)
ส่วนผสม
-
แป้งข้าวโอ๊ต 40 กรัม
-
นมอัลมอนด์ 50 มล
-
ไข่ 1 ฟอง
-
โปรตีนชาเขียว 1/2 ซอง (1-2สกู๊ป)
-
เกลือ 1/4 ชช
-
Toppings
ขั้นตอนการทำ
-
1
ผสมของแห้งให้เข้ากัน (แป้งข้าวโอ๊ต, โปรตีนชาเขียว,เกลือ)
-
2
ตอกไข่และเติมนมอัลมอนด์ลงไป ผสมส่วนผสมให้เข้ากันดี
-
3
ทาน้ำมันบนกระทะบางๆ ใช้ไฟอ่อน เทแป้งแพนเค้กลงไปบนกระทะ ใช้เวลาด้านละประมาณ 2 นาที บวกลบ ขึ้นอยู่กับไฟที่ใช้
-
4
พลิกกลับด้านเมื่อแพนเค้กด้านบนเริ่มแห้ง หรือฐานหน้าล่างเริ่มจับตัวแข็งขึ้น
-
5
ตกแต่งตามชอบ (ในภาพใช้โยเกิร์ต,บลูเบอร์รี่,กราโนล่า) เท่านี้ก็เสร็จแล้วค่ะ
กดแสดงความรู้สึก
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
ความคิดเห็น (7)