鮭魚羽衣甘藍燕麥粥
料理步驟
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1
把老式燕麥片加水煮成粥(約六分鐘)，魚加上醃料醃5分鐘。
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2
中火熱鍋，把魚與醃料整盆倒入，煎至兩面全熟，撈出放到煮好的燕麥粥上，原鍋放入羽衣甘藍，炒至菜軟。
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3
上桌(我連煎完的醬汁都倒人)。
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4
營養健康，還不錯吃👍👍👍
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Cooksnap
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把老式燕麥片加水煮成粥(約六分鐘)，魚加上醃料醃5分鐘。
中火熱鍋，把魚與醃料整盆倒入，煎至兩面全熟，撈出放到煮好的燕麥粥上，原鍋放入羽衣甘藍，炒至菜軟。
上桌(我連煎完的醬汁都倒人)。
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