古早味~清燉花生豬腳

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戒空-火候熬出珍味
🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味 🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo

#古早味
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蛋白質和脂肪是花生含量最豐富的營養成分,尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸,它的不飽和脂肪酸含量也很高,適合做成各種食品。花生中的維生素K有止血作用,外膜紅衣還能促進血小板新生;維生素E和鋅能增強記憶,延緩腦功能衰退;維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化;而白藜蘆醇更具有抗癌功效。
花生又被稱為「長生果」,除了營養價值媲美肉類,有助延年益壽,連誕生年代都十分悠久,真是名副其實。

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預備食材

20 分鐘
4人份
  1. 豬腳:1隻(前脚瘦肉比較多)
  2. 花生:1斤
  3. 生薑:10片
  4. 芫荽(香菜):2棵
  5. RO水:5000cc
  6. 當歸:1片
  7. 甘草:6片
  8. 桂枝:10公克
  9. 胡椒粒:10公克
  10. 調味料
  11. 台鹽高級碘鹽:2T
  12. 紅露酒:200cc

料理步驟

  1. 1

    備料:
    豬腳:洗淨備用。(前腳瘦肉比較多)
    生薑:洗淨/切片。
    生花生/洗淨/泡水24小時。
    (熟花生免泡水/洗淨備用;生花生比較營養,湯頭較為濃郁清香鮮甜。)
    滷包:藥材洗淨/泡水10分鐘/瀝乾/用布包包好綁緊。

  2. 2

    起一鍋/注入冷水3000cc/淹沒豬腳/轉大火煮至沸騰/關火靜置10分鐘/以溫熱水沖洗乾淨/除毛/洗淨。

  3. 3

    快鍋放入薑片、滷包、紅露酒/煮沸水5000cc/放入豬腳、生花生/煮沸/快鍋蓋鎖定/轉微火/煮20分鐘Q彈、30分鐘軟綿綿。
    熟花生須在燉煮15分鐘/快鍋安全解鎖/再開蓋放入/再煮5~15分鐘以免熟花生分解。
    燉豬腳一般鍋具,需小火煮50~60分鐘。

  4. 4

    試湯頭/完成。
    香菜視個人喜好添加。

  5. 5

    生花生泡水24小時之後,可以先使用電鍋燉煮1次(外鍋加入2杯水)再和豬腳一起燉煮,增加口感綿密而不會碎裂。
    高壓鍋(快鍋)使用方法及注意事項,請詳閱使用說明書,或上網查詢,徹底瞭解使用安全方法及注意事項後再使用。
    安全第一!

  6. 6

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

戒空-火候熬出珍味
🇹🇼Taiwan, Republic of China
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民以食為天,食以安為先。 買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。 食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。 心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。 烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。 (戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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