菠菜豆腐味噌湯

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Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

#全球烹飪

菠菜豆腐味增湯有著身體最佳回春湯美名,豆腐和味噌富含大豆皂苷,有助抑制過氧化脂質增加,並能增強代謝排除。

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預備食材

10 分鐘
  1. 家常豆腐 1 塊
  2. 味增醬 30 克
  3. 菠菜 3 棵
  4. 鮮菇 2 朵

料理步驟

  1. 1

    菠菜洗淨剪食指長段。
    -鮮菇洗過。煮豆腐的時間可以用小刀幫鮮菇刻花。

  2. 2

    豆腐可以帶密封盒去買能保護豆腐,買回後加淨水密封泡著放冷藏保鮮。
    -味增醬超市買方便的即可。
    -味增醬放碗裡舀豆腐鍋的熱水拌勻。(每個牌子味增鹹度不一樣,可依個人喜好調整,一次不用喇太多味增醬,可分次加湯頭不夠味再調較靠譜)

  3. 3

    湯鍋用煮好要盛裝的碗公裝7分碗水量,放豆腐中小火煮滾。
    -豆腐鍋滾把菠菜跟鮮菇放進鍋中煮滾。
    -把調勻的味增倒進鍋中,滾起熄火,完成。

  4. 4

    排毒的美好。

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

Amy’s Kitchen
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台北市, 臺灣
烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經 *食譜比例: 1大匙=1T=15CC 1小匙=1t = 5CC
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