生酮版-蚵仔麵線
jean愛煮
@cook_jean2649
出國在即,冰箱卻還有半盒好市多蚵仔。
昨天就在想該怎麼消滅蚵仔好......不想再吃炒蚵仔了.....我想吃蚵仔麵線!
今天逛市場剛好看到有賣櫛瓜,所以就立馬弄碗蚵仔麵線解饞,外觀七成像,但口感有九成像囉~
料理步驟
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1
櫛瓜去皮刨成細絲,中間籽的部分不要刨,刨愈細愈好。(不去皮也可以,但去了皮,做好後視覺上比較像真麵線。)
籽和皮別扔,可以去去炒菜吃掉。 -
2
刨完後的絲澆一大匙醬油抓過染色醃製30分鐘,順便讓絲入味。
燒600cc的水,加1大匙的柴魚片一起煮開,後加入醃好的櫛瓜絲煮到櫛瓜絲變軟(記得邊煮邊試軟度,別煮過頭太爛囉!)。
之後調味,加鹽或調味粉,但先不要調的太鹹 。 -
3
準備蒜泥和柴魚片備用。
若有香菜或九層塔更好。 -
4
洋車前草殼粉1小匙加冷水20cc攪拌均勻。
蚵仔洗淨用熱水燙熟備用。
待櫛瓜軟化後倒入洋車前草殼粉芡汁入湯鍋內,慢慢倒邊攪拌。(若芡汁凍住了,就再加點水稀釋,再入湯鍋,別整塊丟下去。)
再次調味,適需要加入一大匙醬油調色及需要的黑醋量。
加入川燙好的蚵仔入鍋內小火滾一下。 -
5
添加蒜泥、辣椒和少許柴魚片,香菜,一碗色香味俱全的生酮蚵仔麵線正等著你,可隨時準備開吃!
櫛瓜本身並沒有特殊氣味,很常被拿來當低碳麵食口感的替代品,拿來當蚵仔麵線煮超合適。
眼睛閉起來品嚐,騙自己一下,有黑醋的香,蚵仔的鮮,還有麵線咬二下化開的感覺......
誰說生酮飲食不能吃麵線??我今天偏要吃給你看!!
ps.若今天油還沒吃夠,可以再添些豬油增加香氣,順便補一下哦!
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