フマス のレシピ
5品-
ひよこ豆（缶詰もしくは茹でる）、レモン汁、ひよこ豆の煮汁、ニンニク、タヒニ（練り胡麻 ...ひよこ豆を使ったディップ、フマスです。 ピタやクラッカーなどをディップして頂くととマ ...
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茹で枝豆（生でも冷凍でも）、セサミタヒーニ、オリーブオイル、レモン汁、枝豆のゆで汁（ ...ひよこ豆はゆでるのに時間がかかるので枝豆でフマスを作りました。きれいな緑色のおいしく ...
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ピタパンピタパンはトーストするとおいしいチップスになります。フマス（ひよこ豆のペースト）など ...
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ひよこ豆(缶詰)、にんにく、塩、クミン、胡椒、ヨーグルト、水、すりゴマ、オリーヴ油、 ...中近東気分なひよこ豆のディップ。 -
ひよこ豆、すりゴマ、ニンニク、バージンオリーブオイル、レモン汁、塩ひよこ豆のサラダ（ペースト状）です。ひよこ豆を練りゴマであえたもので、中東ではポピュ ...
