材料:わた のレシピ
700品-
ゴーヤ、あさり、ツナ、バター、こしょう、塩、砂糖、ゴーヤのわた、玉ねぎ、卵、コンソメ ...ゴーヤのわたは果肉よりビタミンCが３倍以上多く、栄養が豊富なため、ふわふわ食感を活か ...
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ゴーヤのわた、種、にんじん皮、葉、大根 皮、葉、しいたけの軸、抹茶 （つぼ市製茶本 ...抹茶カレーでゴーヤわたの苦味を軽減しているので食べやすいです。
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ブロッコリー、えび せわたのないそのままつかえるやつ、サラダ油、※みりん、※だし醤油 ...えびとブロッコリーのサラダばかりだったので、ちょっと和風に仕上げた炒めものです！ お ...
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鬼柚子の果肉、鬼柚子の皮とワタ、砂糖、レモンorゆず果汁、鬼柚子の皮、砂糖（グラニュ ...鬼柚子（獅子柚子）1玉をジャムとピールにします。 砂糖の量を変えてどちらかを1玉分で ...
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ニンニク ミジン切り、玉ねぎ小さめ ミジン切り、オイル、鶏肉 モモ、マッシュルーム、 ...米はアルデンテ芯が少し有るぐらいが美味しです おこげも楽しんでくださいお好きな方はレ ...
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Ａ玉ねぎ、Ａ人参の皮、Ａかぼちゃの皮、Ａかぼちゃのわた、アミエビ、小麦粉(薄力粉)、 ...【東海市公式】普段は捨ててしまう野菜の皮を使った一品。エコ料理です。
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南瓜、ワタ、ジップ(必要な分に応じて)冷凍したら、無駄なく、使いきれました。南瓜の冷凍は味も変わらず、美味しいです。
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イカの耳とゲソ、イカのわた、バター、にんにく(チューブでもOK)、◎醤油、◎みりん、 ...こってりコクのあるイカの＋1品。 シメにごはんを入れてリゾット風でもおいしい。
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卵、砂糖、油(匂いのないもの)、米粉、ベーキングパウダー、牛乳、かぼちゃのワタβカロテンや食物繊維が豊富に含まれているワタ。 栄養たっぷりなので、余すことなくグル ...
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皮とワタを除いたかぼちゃ、米粉、★味噌、★みりん、粉末木の芽(あれば)かぼちゃに味付けしていません。お好みで砂糖などを加えてください。多めに作り 冷凍保存 ...
有名人のレシピ
白身魚の切り身半分に切り、塩、こしょうで下味をつける、トマト水煮、にんにくすりおろし
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
