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オートミール、全粒粉、ミックスナッツ、はちみつ、オリーブオイル、砂糖、水全粒粉を入れることでゴロッと固まるので歯ごたえが嬉しくなります。 甘さを相当抑え、2 ...
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オートミール、アサイージュース、ヨーグルト、お好きなフルーツ、蜂蜜オートミールは温めると膨らむし、カロリーも高いので50g程度までにした方が良さそう ...
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全粒粉、オートミール、砂糖、バター、牛乳、卵、レーズン混ぜていくだけ♪ カロリーを下げるため 砂糖を パルスイートで♪砂糖50ｇのところ ...
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オートミール、くるみ、アマニ種、アーモンドスライス、かぼちゃのタネ、ドライイチジク、 ...グラノーラバーよりカロリーが少ない。ちょっと小腹が空いた時に摘めるお家用。50gで約 ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
