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しめじ、舞茸、にんにく、人参の葉、オリーブ油、塩麹、レモン汁、こしょうビタミンDをたっぷり摂りたい方に！ 塩麹を使用することで腸にもやさしいです。
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冷やし中華麺(たれ付き）、豚肉スライス、トマト、サラダバジル、なす、オリーブオイル、 ...糖質コントロールで，麺を少なめにしても満足できる冷やし中華。タンパク質とビタミンDを ...
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ぶりの切り身、下味用日本酒、下味用塩、油(炒め用)、日本酒（てりやき用）、濃口醤油、 ...お弁当にもおすすめの濃厚な味付けです。EPA・DHA・ビタミンD・B1・B2などを摂 ...
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キクラゲ、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、☆オイスターソース、ごま油、ごまキクラゲはビタミンD、鉄分、食物繊維が豊富な栄養価バッチリの食材です。 女性は是非と ...
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切り干し大根、昆布(10×2cmほど）、だしパック、切り干し大根と昆布の戻し液、油揚 ...食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富。特にカルシウムを骨に沈着させるビタミンDも合成し ...
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卵、きくらげ(乾燥)、あみえび(乾燥)(桜えびでもOK)、ねぎ(小口切り)、出汁(な ...ビタミンDとカルシウムの合わせ摂り。曇りや雨の日にや「イライラしてる？」って時によく ...
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サーモンまたは生鮭切身、長ねぎ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、薄力粉、牛乳、顆粒コン ...ホクホク食べるサーモンスープ。DHAやビタミンDなど赤ちゃんとおかあさんに嬉しい栄養 ...
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カツオ（生）、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆しょうが（おろす）、☆にんにく（おろす） ...栄養価の高いカツオ。旬の時期にぜひ摂りたい食材の一つです。鉄分、ビタミンＢ12、ビタ ...
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