鶏肉と蓮根のカシューナッツ炒めの画像

Description

いつものカシューナッツ炒めに蓮根をプラス。栄養もバッチリ。濃い目の味でごはんが進みます。

材料 (2~3人分)

200g
5センチ位
100g
2~3個
醤油または醤油麹
大さじ1
小さじ2
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ1
醤油または醤油麹
大さじ1
ごま油
適量
創味シャンタンDX
小さじ1
しょうが(すりおろし)
小さじ1/2
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、醤油(麹)を大さじ1、しょうが、にんにくを入れ、漬けておきます。その後、片栗粉をつけます。

  2. 2

    ピーマン、椎茸(エリンギでも)を一口大に切ります。蓮根はいちょう切りにします。長ネギはみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉と長ネギを炒めます。

  4. 4

    蓮根と椎茸またはエリンギを入れて、酒、みりん、創味シャンタンDXを入れて水分が少なくなるまで炒り煮にします。

  5. 5

    最後にカシューナッツとピーマンを入れて炒めます。

  6. 6

    醤油と砂糖を加えます。味が全体にまわるように
    かき混ぜながら炒めて火を止めます。

  7. 7

    2015.12.21創味シャンタンDXレシピコンテスト受賞、ありがとうございます。

コツ・ポイント

カシューナッツは、他のナッツ類でも代用可です。

このレシピの生い立ち

いつも作っているカシューナッツ炒めに、蓮根をプラス。ボリューム満点な満足のレシピができました。
レシピID : 2049042 公開日 : 12/12/05 更新日 : 17/06/27

このレシピの作者

ちいさなしあわせKT
北海道在住、14歳女子、10歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー14キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。
【資格】食育インストラクター、米粉マイスター
ブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/
インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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咲ら16
鶏肉がなく豚肉で。ご飯がすすむ美味しさでした!

おいしそうです。豚肉もあうんですね。私もやってみます。

初れぽ
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ドーリーシェフ
ナッツと蓮根の組み合わせ最高♪蓮根レシピが増えて嬉しい^^

初つくれぽ♪感謝感激です!気に入っていただけて光栄です。