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わかめのスクランブルエッグ☆トースト
いつものスクランブルエッグにわかめを加えたら
栄養もボリュームもup！のトーストに☆
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材料：
米パン（またはお好みのパン）、わかめ（塩蔵）、卵、牛乳、粉チーズ、こしょう、バター
かまぼこと塩辛のオリーブオイルトースト
和の食材・かまぼこと塩辛がオリーブオイルとよく合います。
歯応えもよく、ボリュームの
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材料：
米パン（またはお好みのパン）、かまぼこ（揚げかま）、塩辛、オリーブオイル、焼海苔
頑張ろう東北 はらこバーガー☆GOPAN
宮城県名産の「はらこめし」をGOPANで作りました。サケとイクラがマヨと合わさって、
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材料：
サケ（塩鮭ではないもの）、玉ネギ、シイタケ、卵黄、片栗粉、小麦粉、塩、醤油、いくら、
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イカバーガ☆GOPAN
ヘルシーな「イカバーガー」。
GOPANにはさめば、美味です。
もちろん、中身だけで
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材料：
イカ、玉ねぎ、しいたけ、★卵白、★片栗粉、★小麦粉、★醤油、★塩、※マヨネーズ、※醤
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いちご煮ジュレ☆GOPAN
「いちご煮」と言っても、フルーツではなく、ウニとアワビを使った東北の郷土料理です。夏
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材料：
「いちご煮」スタンドパック（レトルト）、うすくちしょうゆ、塩、粉末かんてん
