更新情報
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2017/09/17つくれぽを公開しました
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2017/02/12つくれぽを公開しました
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2012/04/05レシピを公開しました
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2012/01/09レシピを公開しました
大人のスモークサーモンマリネ
Natsukohan のプロフィール
2011年１月に2862グラムの女児を無事出産しました。妊娠糖尿病を克服するために病院の栄養指導のもと、前年秋から自宅でカロリー制限食を実施。
産後に夫が作ってくれた毎日のカロリー制限食をごはん日記としてUpします。
★2011年3月追記
産後2ヶ月の精密検査で糖尿病に移行していないことがわかりました！
＜私のカロリー設定＞
１８単位/日（１４４０kcal）
６単位/食（ ４８０kcal）
