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ふきのとうを1分くらい下茹でして、冷水にとりアクを抜く。その後きつめに絞って、みじん切りにする。
フライパンにごま油をしき、ふきのうとうを入れて炒め、味噌、砂糖、酒、ごまを入れ、水分が飛ぶまで炒めて出来上がり。