ヘルシーサラダ☆大根と山芋の梅ささみ乗せ

ヘルシーサラダ☆大根と山芋の梅ささみ乗せの画像

Description

レタス、大根、山芋の千切りの上に、梅であえたささみを乗せ、食べる直前に混ぜていただきます。ノンオイルでヘルシー、おまけにおしゃれで、さっぱりおいしいです。

材料

5cmくらい
5cmくらい
2~3枚
1~2本
大さじ2~3

作り方

  1. 1

    ささみは酒を加えた熱湯でゆでて蒸し鶏を作り、食べやすい大きさに手でさいておく。

  2. 2

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    大根、山芋を太目の千切りにする。

  3. 3

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    レタスも太目の千切りにしておく。

  4. 4

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    1の蒸し鶏に瓶詰めの梅肉(量はお好みで)をあえる

  5. 5

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    お皿に、レタス、大根、山芋、梅ささみを順に乗せる。

  6. 6

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    食べる直前に混ぜる。

コツ・ポイント

蒸し鶏と和える梅肉の量はかなり多めで!今回は、瓶詰めのかつお梅を使いましたが、梅干の梅肉を刻んだものでもおいしいと思います。鶏ささみは胸肉でもいいと思います。大根と山芋と梅肉の相性が最高だと思いますが、きゅうり、新玉ねぎ、水菜などでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

居酒屋で食べた、大根と山芋の梅ドレッシングサラダをヒントに作りました。
レシピID : 518574 公開日 : 08/02/27 更新日 : 08/12/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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あゆたっくん
ノンオイルでさっぱり美味しかったです。 レシピありがとうございました。
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澤岡誼
ムネ肉で♪梅味の鶏肉が野菜とナイスマッチで美味し~い(^O^)/

埋もれたレシピをみつけてくれて嬉~❤誼ちゃんれぽありがとう♡

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おんかめ
チキン違いのシーチキン♬でも~美味しっ♡次はキチンとチキンで☆

シーチキンでの素適なれぽをありがとう♥Mステ素適だったね♬♫

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komomoもも
よく見えないけど大根と山芋両方入ってます!梅味さっぱり美味しいね

このコラボ!気に入ってくれたかな?ももちゃんれぽありがとう♥