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水切りヨーグルトで大人スイーツ
ウィスキー・ブランデーによくあいます
水きりヨーグルトに果実酢＆メープルシロップ
大
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材料：
ブルガリアヨーグルトプレーン、カシス酢、メープルシロップ、ミントの葉
ダイエットマヨネーズでサラダカップ！
水切りヨーグルトと低カロリーマヨネーズでさらに、ダイエットマヨネーズを作りました。
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材料：
★水切りヨーグルト＊コツ参照、★低カロリーマヨネーズ、★すし酢、鶏のササミ、アボカド
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紫キャベツのホエイでマリネ風浅漬け
酢を使わないから、酸味が苦手の方でも大丈夫。
ホエイでも綺麗な紫に漬かりました。
材料：
紫キャベツ、明治ブルガリアヨーグルト水切りで出来たホエイ、塩、こしょう、オリーブオイ
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水切りヨーグルトdeスパイシーかぼちゃ☆
しっかり水切りした明治ブルガリアヨーグルトとほくほくカボチャをクリーミー＆スパイシー
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材料：
カボチャ、太ねぎ、にんにく、ベーコン、油、塩コショー、明治ブルガリアヨーグルト、☆コ
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明治ブルガリヤヨーグルトホエーで豚照り焼
明治ブルガリヤヨーグルトの水切でとれたホエーは肉料理に有効利用しましょう。
材料：
豚丼用スライス、明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーンのホエー、塩、胡椒、小麦
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ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー
明治ブルガリヤヨーグルトの水切でとれたホエーは肉料理に有効利用しましょう。
材料：
鶏モモ肉、明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーンのホエー、塩、胡椒、オリーブオ
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明治ブルガリヤヨーグルトのパンキッシュ
明治ブルガリヤヨーグルトを水切りしてパンキッシュにしました。
材料：
食パンの端部4～5ｃｍ厚、明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン、玉子、ソーセ
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