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元気の出る サフランおかゆ

by meandme
サフランカラー(イエロー)で朝から元気! 朝のめざましごはんにぴったり☆ サフランの ...
材料： ご飯(炊いたもの)、コンソメスープ、サフラン、塩、菜の花、ぶなしめじ、いくらのしょう ...

豆腐ソースドリア

by まさもえ
残りごはんで、イソフラボンたっぷりドリア
材料： 炊き込みごはん、豆腐、白だし、みりん、オリーブオイル、長ネギ

ソーセージとキャベツの味噌雑炊

by リラペン
洋風のソーセージを和風味のお味噌で。お肉と野菜が一皿で取れます！
材料： ご飯、ソーセージ、キャベツ、ニンジン、水、かつお節、味噌、粗挽き黒こしょう（お好みで ...

娘の好きな中華おこわ

by miyuki12
さきいか（乾物）で作る、手軽で、家計にも優しい中華おこわです。
材料： もち米、白米、さきいか、人参、筍（水煮のパック使用）、干し椎茸、網海老（お好みで）（ ...

鮭ときのこのバター焼き

by wakurin
添えたきのことプチトマトの炒め物で油っぽくなりすぎず、すっきり食べられます
材料： 生鮭、バター、塩・コショウ、プチトマト(黄・赤)、しめじ、まいたけ、エノキ、なす

風邪撃退！梅生姜のさっぱり雑炊

by menako
風邪で食欲がなくてもこれなら食べれる♡ポカポカ身体に優しい雑炊です♪
材料： ごはん、水、梅干し、卵、新ショウガ、醤油、酒、白だし、刻みネギ、刻みのり、わさび

煮豆の肉団子

by まさもえ
煮豆でかんたん肉団子。味付けいらずでぱっぱと朝おかず
材料： ひきにく、たまねぎ、パン粉、好みの煮豆、油、塩こしょう、おくら、トマト

西京焼き（鮭）

by ともこ姉さん
酒粕の美味しい季節です♪ 西京焼きの味噌床を手作りしてみませんか？
材料： 生鮭、白味噌、酒粕、酒、みりん

冷え性に生姜とおかかの手作り生ふりかけ

by vegeful
シャキシャキ食感の【食べるふりかけ】 ご飯のお供は勿論、納豆や湯豆腐、餃子にも合いま ...
材料： 生姜、めんつゆ、鰹節、煎り胡麻

芽キャベツとするめの卵とじ丼

by 庭乃桃
栄養たっぷりの芽キャベツと乾物のするめで作る、パパッと手軽な卵とじ丼。旨味がじ～んわ ...
材料： するめ、芽キャベツ、玉ねぎ、卵、水、★酒、★味醂、★砂糖 （できれば てんさい糖／き ...
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