続けよう♪ さむ〜い冬こそ、フルモニ生活！
「冬の朝にはトロピカーナ！」のワケは？
1.カラダに嬉しい栄養がたっぷりだから、体調をくずしやすい冬にオススメ♪ 2.みずみずしいおいしさで乾燥した冬の朝にもピッタリ！ 3.コップに注ぐだけ！カンタンだから、お料理がめんどうな冬でも続けられる♪
さむ〜い朝だからおいしい！ßトロピカーナ、冬の飲み方！
冬もおいしくフルモニ生活♪
ホットドリンクにすれば、カラダの芯からあったまる！冷たいまま飲むなら、あったか朝ごはんと一緒に食べればOK。朝からホカホカになって、1日元気にすごせますよ☆
レシピを教えてくれたのは成瀬紀子先生 カラフルフーディングコーディネータ 料理家 栄養士
食と色を融合させて、食コミュニケーションを活性化させる『カラフルフーディング』を提案。赤ちゃんからシニアまでのレシピ開発、フードカラーコーディネートの講演、フードカラーコンサルティングなどを手がける。
Recipe1 ホットドリンクで
温めたアップルジュースにハチミツとしょうが汁をいれて体の芯からあったまる♪
お好みでシナモンなどスパイスをプラスしてもGOOD！
- ・トロピカーナ 「ホームメイドスタイル アップル」… 150cc
- ・しょうが汁…小さじ1/8〜
- ・はちみつ…小さじ1/3〜
- トロピカーナ 「ホームメイドスタイル アップル」、しょうが汁を温める。
沸騰直前で火をとめ、はちみつを加える。
その他、シナモンやカルダモンを入れたアレンジもおすすめ。
※シナモン、カルダモンはパウダーがお手軽。
Recipe2 あったかごはんと一緒に
スパイシー＆ボリュームたっぷりのカレーとオレンジの酸味がグッドバランス♪
朝から元気いっぱいになれそう☆
トースターでも作れます。
- ・じゃがいも…1/2個(約50g）
- ・カレー…大さじ3
- ・ピザ用チーズ…10g
- ・8枚又は10枚切りのパン …4枚
- ・イタリアンパセリ…適量
- じゃがいもは皮のまま茹で、軟らかくなったら皮を外してつぶす。又は皮をむき水にさらしてあくをとり、ぬれたペーパータオルを入れた耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジで5分加熱しつぶす。
- 1にカレー、チーズを混ぜる。
- パンの耳を薄めに切る。
- ホットサンドメーカーにパンをのせ、2をのせる。
もう１枚のパンをのせて、蓋をして加熱する。 - 食べやすいように2等分に切る。あればイタリアンパセリを添える。
- ※トースターで作る場合
- 厚切りのパンを斜めに切り、切り口に包丁を入れ、ポケットを作る。
- じゃがいも、カレー、ピザ用チーズを混ぜて、ポケットに入れ、これを2つ作る。
- チーズが流れ出さないように、2つの切り口を合わせてトースターで焼く。
「トロピカーナで、冬も元気に朝ごはん」を体験してみよう！
ホットで飲んでみたよ！あったか朝ごはんと一緒に飲んでみたよ！などなど、あなたの冬のトロピカーナを飲んだ声を待ってます♪
さらに！声を投稿してくれた方の中から、抽選で40名様に「トロピカーナ ピュアプレミアムオレンジ」をプレゼント！
さむ〜い朝におすすめ！トロピカーナとあったか朝ごはん
Recipe1 ホットドリンクで
ホットオレンジのキリッとした酸味で、体を温めながら目覚めシャキッ☆
ハチミツでほんのり甘く。
- ・トロピカーナ『ホームメイドスタイル オレンジ』…150cc
- ・はちみつ…小さじ1/3〜
- トロピカーナ『ホームメイドスタイル オレンジ』を温める。
沸騰直前で火をとめ、はちみつを加える。
ホットハニーオレンジに紅茶を入れたアレンジもおすすめ。
※紅茶のえぐみが気になるときは、市販のストレートティーを使ってください。
Recipe2 あったかごはんと一緒に
ソーセージのコクと味わいはアップルにぴったり♪ごはんで作るから、たった10分で栄養たっぷりのリゾットが完成しちゃいます！
- ・きのこ類…150g（正味）
- ・ソーセージ…3本
- ・ねぎ…7cm
- ・オリーブオイル…少量
- ・ご飯…茶碗軽く2杯
- ・鶏ガラスープの素…小さじ1
- ・お湯…100ml
- ・しょうゆ…小さじ1/2〜
- ・粉チーズ…少量
- ・塩、こしょう…少々
- きのこ類は石突きをとり、食べやすい大きさに切る。ソーセージは斜め切り。ねぎは粗みじん切りにする。
-
こびりつかないタイプのフライパンにオリーブオイルを温め、ソーセージ、きのこを入れる。
ひとつまみの塩をふり、色よく炒める。 -
ごはんは、ザルに入れさっと水で洗って水気をきる。
-
2に3、ねぎ、鶏ガラスープの素、お湯、しょうゆ、を入れ、水気がなくなるまで炒め煮する。塩、こしょうで味を調える。
-
盛りつけて、粉チーズをかける。
自家製の手しぼり感覚にこだわった、みずみずしいおいしさ。
オレンジならコップ1杯で1日に必要なビタミンＣの半分が摂れて、葉酸やカリウムなど、カラダにうれしい栄養もタップリ♪
寒い冬も、フルモニ生活を続けて元気にすごしましょう！
