詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシ～キャベツとじゃこのチーズトースト

ヘルシ～キャベツとじゃこのチーズトーストの画像

Description

眠い朝でも・・・
パンに塗った柚子こしょうがピリッと目覚めさせてくれ、カルシウムたっぷりのじゃこで元気に！

材料 （一人分）

食パン
１枚
キャベツ
食パンにのるくらい
じゃこ
適量
マヨネーズ
適量
柚子こしょう
適量
ピザ用チーズ
適量
塩
少々

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして、塩でもむ。

  2. 2

    １のキャベツにじゃこを混ぜる。

  3. 3

    食パンにマヨネーズを塗り、その上から柚子こしょうを塗る。

  4. 4

    次に２のキャベツ＆じゃこをたっぷりのせ、さらにチーズをたっぷりかけ、トースターでチーズがトロリとなるまで焼く。

  5. 5

    ２０１１／１０／２９
    話題入り♪

コツ・ポイント

キャベツに混ぜるものは、ハムの千切りでもツナでもＯＫ。
キャベツは塩でもむと、たっぷり食べれるし、食べやすく、甘みも増す感じ。
食パンにマヨネーズを塗ったら、その上に柚子こしょう半分、からし半分と味を少し変えてみてもよし。

このレシピの生い立ち

以前、新聞に載っていたのを参考に、ジャコって体に良さそうだし、一時期ハマっていたゆず胡椒が残っていたので、、、
レシピID : 1021210 公開日 : 10/01/26 更新日 : 11/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

48件 (36人)
2019年5月6日
写真
ジューシー☆
柚子胡椒が無かったのでユズスコ使用で！美味しかった^ ^

わぁ〜たっぷりキャベツととろ〜りチーズがバッチリ！れぽ感謝♫

2016年6月10日
写真
アクセル☆
朝食に✩ 柚子胡椒マヨ×じゃこ､キャベツとチーズでガッツリ～♪

チーズの焼けた焦げ目がなんとも美味しそう〜♪れぽ大感謝です！

2016年5月9日
写真
旦那は皿洗い
柚子胡椒マヨが最高です！じゃこ栄養、キャベツ嵩ましで大満足です♡

柚子胡椒いいですよね♫とてもきれいで美味しそうなれぽ大感激！

2015年11月27日
写真
広野のタイタン
キャベツが隠れちった^^;この味＆食感好み♡朝から大満足で〜す♬

わぁ〜美味しそうに作ってもらえ大感激！気に入ってもらえ嬉♪

もっと見る
つくれぽを書く

( )
あんみつ☆
ヘルシ～キャベツとじゃこのチーズトースト
by あんみつ☆