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自家製✿木綿凍り豆腐のヘルシーピザ✿

自家製✿木綿凍り豆腐のヘルシーピザ✿の画像

Description

激安で買った木綿豆腐。冷凍して高野豆腐チックに。

お好みの具をのっけて食べてくださいね☆

材料

冷凍凍り木綿豆腐
1丁
■ （お好きな具でどうぞ✿　↓↓↓）
今回はパプリカ赤
半分
コーン
大３
ツナ
大２～（油分は切ってね✿）
低脂肪とろけるチーズ
ひとつかみ
（凍り豆腐の汁用）
コンソメスープ等浸る位
凍り豆腐のベースソース
お好み焼きソースorケチャップ適量
有ればクレイジーソルト
出来上がりに適量

作り方

  1. 1

    写真

    凍り豆腐は常温で解凍。

  2. 2

    恐ろしい程の水分が出ますので、ぎゅーっと水分を適度に搾ります。あまり強くすると形が壊れます・・・体験談。泣

  3. 3

    半分にスライス。
    大きさはお好みで８つ割りでも4つでもＯＫ。私は真ん中半分→８つに✿

  4. 4

    コンソメキューブ等でコンソメ汁を作ります。

  5. 5

    ※ ｼﾁｭｰの残り汁とかｶﾚｰの残り汁＆ﾚﾄﾙﾄでもＯＫ✿残り物救済で（笑）私はシチューのが１番好きかも( *´艸)

  6. 6

    作った汁に凍り豆腐を浸します。ぼたぼた落ちない程度にして下さいね✿

  7. 7

    写真

    お好みソースをかけてコーンをパラパラ・・・・

  8. 8

    写真

    レンチンして柔らかくした（赤）パプリカを並べて・・・

  9. 9

    写真

    ツナも乗っけて、低脂肪チーズをパラパラ・・・・

  10. 10

    写真

    お好みでマヨを掛けます。トースターでこんがり焼いてください。魚焼きグリルでもＯＫ。

  11. 11

    写真

    お好みでクレソルをかけて出来上がり。
    （✪∀✪)食べてね✿

コツ・ポイント

特にないです。
激安の時にお豆腐はゲットしておきましょう～
。°+(*´∀｀)ｂ°+°

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に使えるもの。
消費メニュー( *´艸)
レシピID : 1025801 公開日 : 10/02/01 更新日 : 13/12/27

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かずちゃん。
自家製✿木綿凍り豆腐のヘルシーピザ✿
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