鶏肉とたっぷり野菜のピリ辛スープライス
作り方
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1
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鶏もも肉を2cm位に切り、コチジャン・醤油・おろしニンニク・サラダ油・塩・コショウをしても揉み込み、10分ほど漬けておく
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3
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白菜は葉と芯に分け芯の部分は手で2cm位にちぎり、葉は5cmの長さにして1cm幅に切る
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4
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玉ねぎは厚めのくし型切り、長ネギの白い部分は1.5cmの幅に切り、青い部分は斜めに薄く切る
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5
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鍋を熱しサラダ油を入れ大根・人参・玉ねぎ・白菜の芯を入れて、中弱火で5分ゆっくり炒め、白菜の葉と水を入れて沸かす
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6
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フライパンをよーく熱し、鶏肉を一気に入れて表面を焼き固めたら鍋に入れる・・・漬けタレごと全部入れるのをお忘れなく!!
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7
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砂糖・鶏ガラスープ・塩を入れて、アクを取りながら5分ことこと煮たら、醤油・長ネギの白い部分・シメジを入れ2-3分煮る
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8
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最後に長ネギの青い部分・黒コショウを入れて、さっと煮たら出来上がりです。
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9
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器にご飯を盛ったら少ししゃもじで固めてから、スープをかける
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コツ・ポイント
野菜の甘みを出す様に炒めてからの方がスープに甘みが出ます。白菜は手でちぎると
断面が増えて味が入りやすくなります。鶏肉自体に味を入れておくと、煮てからも
鶏肉の味が抜け切らなくて美味しくなります。
断面が増えて味が入りやすくなります。鶏肉自体に味を入れておくと、煮てからも
鶏肉の味が抜け切らなくて美味しくなります。
このレシピの生い立ち
余った野菜で簡単にご飯ものができちゃいますよ