ダイエットシフォンケーキ♪の画像

Description

8等分しての1ピースで110Kcal!!!でも味は普通のシフォンケーキと変わらない、しっとりとした出来上がり^0^

材料 (17cm型)

3個
☆砂糖(パルスイートの様な物)
10g
4個
◎砂糖(同上)
16g
80g
80g
大さじ1

作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーを合わせて3回振るっておく。オーブンは180度で予熱。卵白は冷蔵庫で使う直前まで冷やしておく。

  2. 2

    ボウルに☆の卵黄と砂糖を入れ、泡だて器でよ~く混ぜる。

  3. 3

    2に温めた牛乳を入れよく混ぜる。刻んだチョコも入れてよく混ぜる。振るっておいた薄力粉とベーキングパウダーを入れ混ぜる。

  4. 4

    メレンゲ作り。◎卵白に◎の砂糖を3回に分けて入れながらハンドミキサーで角が立つくらいまで泡立てる。

  5. 5

    3にメレンゲの1/3の量を入れよく混ぜる。泡の事など気にせずにどんどん混ぜて下さい。メレンゲの残り半分をまた加え混ぜる。

  6. 6

    残ったメレンゲが入っているボウルに5のタネを入れて泡をつぶさない様にさっくりとゴムベラで混ぜる。

  7. 7

    6のボウルにココアを入れ全体が混ざる様に軽く混ぜる。

  8. 8

    型に入れて10cmくらい上から2回落とし、空気抜く。オーブンへ入れて40分焼く。くし入れても付かなくなったら出来上がり。

  9. 9

    焼きあがったら、また10cmくらい上から2回落とし、逆さにして冷ます。完全に冷めたら型からはずしてください。

コツ・ポイント

牛乳を低脂肪にするとか、チョコレートも低カロリーのを使うなどすればまたカロリーが下がりますね。ちなみに普通の砂糖を使うのであれば卵黄用は20g。卵白用は40gです。

このレシピの生い立ち

ケーキ大好き、でも太ってしまう><;この発想からじゃあローカロリーのケーキを作ろうとやってみました♪普通のシフォンとなんら変わらない美味しいのが出来ました!お試しあれ^0^
レシピID : 1026845 公開日 : 10/02/02 更新日 : 10/02/02

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