低カロリーヘルシー野菜炒め

小松菜は少量のサラダ油を入れた湯でかるくゆがきます。

卵は砂糖と総合調味料を入れて混ぜ、熱してサラダ油をひいたフライパンに流し込み、２,３回かき混ぜ半熟炒り卵を作ります。

フライパンに大さじ１のサラダ油をひき舞茸を押しつけるようにいて炒め、火が通ったら小松菜を入れ、総合調味料で味をつけます。