ランチにどうぞ❤豆腐と高菜の簡単丼

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Description

簡単ヘルシーなお豆腐の丼です^^
体重増加と戦う妊婦の強い味方!(笑)

材料 (1人分)

1/2~1/4丁
高菜漬け
50g
60g
大さじ1
☆麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ2
☆みりん
大さじ1.5
ごま油
適宜
残りもの野菜
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    高菜は細かく切っておく。
    野菜類もお好みに切る。今回はにんじんと玉ねぎとしめじを使っています。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱し、ひき肉・野菜・高菜を炒めていく。

  3. 3

    酒を振りかけて混ぜ、☆で調味する。

  4. 4

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    ③に豆腐を投入し、ヘラなどで切るように混ぜ合わせて、味をなじませたら出来上がり♪

  5. 5

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    温玉をのせたり、卵でとじても美味しいですよ❤

  6. 6

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    わかりづらいけど卵とじバージョンです^^;

コツ・ポイント

豆腐は特に水きりをする必要はありません。今回は絹ごしを使っています。
野菜の量により、豆腐の量も調整してください。
高菜漬けに塩分があるので、味付けは気持ち薄めにした方がいいかと思います。

このレシピの生い立ち

実家からもらった高菜漬けの消費に^^
レシピID : 1053351 公開日 : 10/03/06 更新日 : 10/12/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うさぎのシーマ
高菜の味がしみた豆腐が美味!ヘルシー素材で大満足のランチに感謝♪

初レポ感謝!すごい綺麗で違う料理みたい~(笑)ありがとね♪