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ささみは筋を取り、酒・塩を振る。ラップをして、電子レンジで2-3分程加熱する。そのまま冷ましておく。粗熱が取れたら、小さめに手で裂く。蒸し汁は取っておく。
水菜は3㎝の長さに切る。レタスは一口大にちぎる。それぞれ、冷水にさらす。油揚げは油抜きをし、トースターでこんがりと焼く。1㎝角に切っておく。
★ドレッシング★ 全部の材料をよく混ぜ合わせておく。
ボウルにささみ・レタス・水菜を入れ、ドレッシングでざっと和える。
器に盛り、油揚げ・刻み海苔を散らす。