★材料３つで簡単！ほうれん草のツナ炒め★
みや☆なな
作り方
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1
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ほうれん草を洗って食べやすい大きさ（４分割ぐらい）に切る。
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2
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ツナ缶を開けて、熱したフライパンにツナのオイル小さじ１ぐらいを入れる。
残ったオイルは軽くきって捨てておく。
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3
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フライパンが温まったらほうれん草の茎の部分を炒め、少ししんなりしたら残った葉の部分とツナとウェイパーを入れて炒める。
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4
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後はお好みの柔らかさになるまで炒める。ちょっと煮詰めた方が味がしみこんで美味しいよ～♫
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5
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姉妹レシピ～白菜Ver♡ID:1092896
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6
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H23.04.10
38個目の話題入りをさせてもらいました♡
感謝でいっぱいです(￫‿￩o)
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コツ・ポイント
ウェイパーは小さじ２ぐらいで大丈夫だとは思いますがほうれん草の量などによっても変わるので味見して好みで増やして下さい。
あんまり煮詰めると写真みたいにほうれん草から水分が・・・(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
あんまり煮詰めると写真みたいにほうれん草から水分が・・・(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
このレシピの生い立ち
大好きなウェイパーを使って野菜を炒めると美味しいので♡
みや☆なな
