スタミナ!ゴーヤチャンプルー丼の画像

Description

たっぷり野菜のゴーヤチャンプルーを熱々の内にごはんにのせて。ゴーヤの苦味が強い時は、さっと下ゆですれば苦味は和らぎます。

材料 (1人分)

1杯分
1/4本
1/3丁
1/6個
1/8本
小1/8個
1枚
ごま油
大さじ1/2
1個
醤油
大さじ1
一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤはななめ薄切りに、玉ねぎ、椎茸は薄切り、人参は細切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、1の野菜を炒める。

  3. 3

    途中で豆腐を加え、粗く崩しながら炒め、醤油で味付けする。

  4. 4

    溶き卵を流し入れてとじ、ごはんにのせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 107559 公開日 : 03/09/15 更新日 : 03/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
nyan2rose
家にあった少しの材料で初めて作ってみました。美味しかったです!