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ゴーヤはななめ薄切りに、玉ねぎ、椎茸は薄切り、人参は細切りにする。
フライパンに油を入れ、1の野菜を炒める。
途中で豆腐を加え、粗く崩しながら炒め、醤油で味付けする。
溶き卵を流し入れてとじ、ごはんにのせる。