食べる温豆乳_きなこ黒ゴマ（レンジ）
ju_10
作り方
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1
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マグカップに、豆乳・きなこ・すりごま・片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。
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2
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レンジで1分温めて、スプーン等でぐるぐるかき回して
トロみを出す。
（ちなみに、600Wレンジです）
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3
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再びレンジで1分半～2分温め、スプーン等でぐるぐる。（吹きこぼれ注意）
ねっとりしてきたら、出来上がり。
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4
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蜂蜜・黒蜜・オリゴ糖など、お好みの甘味をかけて、混ぜながら食べる。（写真は黒蜜）
アツアツなので、火傷にご注意を。
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5
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矢切のねぎちゃんから、塩ひとつまみ入れると大豆の甘みUp↑で美味しいとのれぽを頂きました☆
美味しい♪感謝♡
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6
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矢切のねぎちゃんが
後入れの新技を開発してくれました☆
素晴らしい～♫
＆感謝♡
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7
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Risoa 51(くろ)ちゃんが、カロリー計算をしてくださいました☆
カロリートータル
318kcal 詳細は、隣
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8
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片栗粉大２、黄粉大１、黒糖大１、
豆乳２５０ｃｃ、
すりごま大１弱、
ゆで小豆２５ｇ、
1日の半量の鉄分含む
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コツ・ポイント
大き目のマグがお勧め。温める前に粉類をよく混ぜると、片栗粉がダマになり難いです。
1回目の温め後によーくかき回さないとすりゴマがダマになりやすいです。ヘルシーさ狙って甘さ控えめ。お好みの甘さでどうぞ。甘味ナシでも、豆乳の甘さでOKでした。
1回目の温め後によーくかき回さないとすりゴマがダマになりやすいです。ヘルシーさ狙って甘さ控えめ。お好みの甘さでどうぞ。甘味ナシでも、豆乳の甘さでOKでした。
このレシピの生い立ち
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