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Description

減塩中のため、にんにくで香りづけ&しっかりめに黒こしょうで味付けしてみました。

材料 (2人分)

200g
3~4枚(1/8コ)
1/4コ
50g
薬味ねぎ
適量
【調味料】
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
チューブで5cmくらい
50cc
少々
黒こしょう
少々
しょうゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    あさりの砂抜き(水の量に対して3%の塩分でしました)をし、殻を擦り合わせて洗い、ざるにあげておく。

  2. 2

    キャベツはざく切り、玉ねぎは細切り、えのきは下の部分を切ってほぐしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくで軽く香りづけた後、キャベツ・玉ねぎ・えのきを入れ、軽く混ぜ合わせておく。

  4. 4

    その上にあさりをのせ、酒を回し入れ、ふたをして蒸す。

  5. 5

    あさりの殻が開き、キャベツ・玉ねぎ・えのきがしんなりしてきたら塩・黒こしょうをかける。

  6. 6

    お皿に盛り、薬味ねぎを振りかけたら完成!

コツ・ポイント

しっかり味がお好きな方は塩・黒こしょうの後に、しょうゆを回し入れてください。
我が家では軽めの塩に、少し多めの黒こしょうが絶妙なバランスで好評でした☆

このレシピの生い立ち

あさりがスーパーで安く買えたのと鉄分を摂るために作りました。
レシピID : 1081124 公開日 : 10/03/26 更新日 : 10/03/29

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