ホタルイカとトマトの野菜炒めの画像

Description

ホタルイカから出る濃厚なうまみがソース代わり。塩とコショウだけで絶品のヘルシー野菜炒め!

材料 (2〜3人前)

200グラム
1個
1/4玉
小ぶりなのを1束
1玉
塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ホタルイカは先に茹でておく。

  2. 2

    玉ねぎを炒め、しなっとしたら、キャベツ、ブロッコリー(先に茹でておく)を入れる。

  3. 3

    2に火が通ったら、ホタルイカを加え、なじんだら、トマトを追加。塩・コショウで味を整える。

コツ・ポイント

塩・コショウの後に、たっぷりマヨネーズを入れてもおいしい。

このレシピの生い立ち

大量に茹でたホタルイカを消化するために野菜炒めに。けれどブロッコリが多過ぎて食べ切れない量になりました。
レシピID : 1083596 公開日 : 10/03/31 更新日 : 10/04/04

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