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玉ねぎをFPでみじん切りにし、レンジでチンする。
FPに玉ねぎを戻し、ほかの材料もいれ、混ぜる。
私はシリコン製マフィン型に入れて180℃のオーブンで20〜30分ほど焼く。普通のものなら油を塗って下さい。
冷めたら一つずつラップにくるみ、冷凍庫へ。凍ったハンバーグはそのままお弁当箱に入れ、自然解凍でOK!
実は写真の卵焼きも含め全部冷凍しておいたものf^_^;なのであとはつめるだけ!